泡溫泉也應(yīng)"約法三章"
寒冷的冬季，空閑時(shí)約上三五好友泡個(gè)溫泉是人們的樂趣和享受。然而，不少心血管疾病患者在選擇時(shí)有所顧慮，其實(shí)如能遵從一些指導(dǎo)，同樣能享受這冬季的“福利”。
適當(dāng)?shù)嘏轀厝强筛纳拼竽X皮層和心血管功能，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張。有數(shù)據(jù)表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當(dāng)泡溫泉后，可使血壓下降。專家稱，有高血壓和心臟病的患者，在規(guī)律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要“約法三章”，具體包括：
控制時(shí)間初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會(huì)兒是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時(shí)間，可以每下水一次泡5分鐘。
控制水溫過高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應(yīng)水溫后再全身浸入。
——泡溫泉也應(yīng)"約法三章"
